Si eres mujer, escoge correctamente tu mountain bike

Normalmente la mayoría de modelos de bicicletas están diseñadas para el cuerpo de los  hombres, pero hay muchas mujeres que practican este deporte y también hay bicicletas específicas para mujeres.

Cuando vamos a una gran superficie de artículos de deporte podemos encontrar varios modelos de mountain bike, pero…¿son adecuados para las mujeres?
En el caso de que los dependientes os digan que el modelo en cuestión es adecuado para vosotras ¿os saben explicar el porqué y os muestran las diferencias que hay entre una bici de hombre y de mujer, o lo único que quieren es vender la bici?

Aquí os doy unos consejos para que las mujeres que queráis  comprar una mountain bike lo hagáis de forma correcta.

Para elegir la bicicleta más adecuada para una mujer hay que tener en cuenta que el cuerpo de las mujeres y el de los hombres se diferencian en muchos aspectos, pero en el caso que nos ocupa debemos saber que por lo general el torso de las mujeres es más corto que el de los hombres y que la longitud del fémur es mayor que la del hombre.

La mayoría de mujeres que empiezan en este deporte cometen el error “por falta de información” de comprar una bicicleta de hombre de su talla y eso ocasiona dolores en hombros y brazos porque el tubo horizontal es demasiado largo para el cuerpo de una mujer  y la posición que se adopta es demasiado inclinada sobre el manillar, sobrecargando los brazos y hombros, entonces optan por mover el sillín hacia delante para compensar pero como ya he comentado antes, la mujer tiene el fémur más largo que el hombre y moviendo el sillín hacia delante perderá fuerza al pedalear ya que se adoptará una posición incorrecta de la pierna con respecto al eje del pedal “ver el correcto ajuste de tu bici”, por lo que se necesita que el sillín esté en una posición mas retrasada para que la posición de la pierna sea la correcta y evitar sobreesfuerzos en los tendones de la rodilla.

Resumiendo. Una mujer con una bicicleta de hombre irá demasiado inclinada sobre el manillar y no podrá pedalear correctamente.

Las bicicletas diseñadas específicamente para mujeres se caracterizan por tener el tubo horizontal más corto, ángulos más abiertos y pipas de dirección más verticales, que en líneas generales es todo lo necesario para que sea más cómodo montar ya que la posición es más erguida y por tanto más correcta sobre el sillín, ya que en una posición muy inclinada se pueden causar daños y molestias en los tejidos blandos de los genitales de la mujer.

También hay que saber  que hay sillines específicos para mujeres.

Cuando nos sentamos en el sillín lo hacemos sobre los huesos de la pelvis, hay que tener en cuenta que la pelvis de la mujer es más ancha que la del hombre y por esta razón los sillines de mujer son mas anchos que los de hombre.

También es conveniente que disponga de una abertura longitudinal en la parte central que minimice el contacto  de los genitales de la mujer con el sillín, reduciendo considerablemente molestias y dolores.

Al principio cualquier sillín es ligeramente incómodo tanto para mujeres como para hombres, pero con la elección adecuada, el cuerpo acaba acostumbrándose y dejarás de sentir molestias.

Espero que este artículo te resulte de utilidad.